Sábado, 1/12/2018

das 9h30 às 12h00

Há momentos em que podemos sentir que o quotidiano nos deixa assoberbados… Com a sensação de estarmos a ser engolidos pela rotina, damos connosco a sonhar com o próximo fim de semana, o próximo feriado, as próximas férias…

 

Mas, na realidade, a vida acontece AQUI e AGORA! E, por isso, no meio do turbilhão das milhares de coisas que temos para fazer, precisamos por vezes encontrar um momento de pausa, ideias e práticas que nos ajudem a aproveitar melhor o tempo, a restabelecer prioridades, a cuidar melhor de nós mesmos e que nos inspirem a viver plenamente a nossa vida. Precisamos de tempo para respirar! Precisamos de tempo para SER!

 

Nestes momentos “Just Breathe & brunch…”, vamos tentar encontrar esse tempo de pausa, esse tempo para respirar e ser nós mesmos. Através de práticas e conversas sobre diversos temas relacionados com o bem-estar e a qualidade de vida, vamos tentar encontrar inspiração para viver uma uma Vida Plena, uma vida em consciência e harmonia connosco mesmos, com os outros e com o ambiente que nos rodeia.

 

O primeiro encontro terá como tema: 

 

“O Yoga além do tapete”. 

 

Na base e fundações do Yoga, encontramos os Yama/Niyama, princípios éticos/morais e regras de conduta pessoal, que são na realidade universais e transversais a todas as tradições. No Ocidente, o Yoga é muitas vezes visto como apenas āsana (postura) e é, por isso, confundido com uma simples ginástica ou actividade física… No entanto, o Yoga é tão mais que isso e a influência da sua prática pode estender-se a todas as esferas da nossa vida, trazendo uma maior consciência dos nossos pensamentos e acções, a cada instante. 

Neste encontro, sem descurar a prática de āsana guiada pela Rita Trindade, vamos igualmente explorar o Yoga além da sua componente física e olhar de forma mais aprofundada para os Yama/Niyama. Vamos tentar perceber de que forma estes princípios podem ser usados para que os efeitos da prática se prolonguem além da duração das aulas, para que a prática de Yoga se estenda além do tapete e vos inspire a viver uma vida mais saudável e harmoniosa!

 

Terminaremos o nosso encontro com um delicioso brunch vegetariano, confeccionado pela Luísa Cardoso, cuja curiosidade, interesse e gosto pela alimentação leve e saudável e pelo seu impacto na vida quotidiana, a têm levado a experimentar e aprofundar de forma lúdica e graciosa este tema. 

 

Este encontro é aberto a todos, independentemente do nível de prática de āsana. Limitado a 20 pessoas, a inscrição é obrigatória e encerra 48 horas antes do evento. A inscrição apenas é válida após confirmação de transferência.

 

PROGRAMA

 

9h30 - 10h30

Aula de Yoga (adaptada a todos os níveis de prática, incluindo principiantes).

 

10h30 - 11h15

Conversa sobre Yama/Niyama (os dois primeiros membros do Aṣṭāṅga Yoga, que conta oito membros no total, sendo o mais conhecido no Ocidente o āsana, a postura), conceitos inspiradores, para levar a prática de Yoga além do tapete.

 

11h15 - 12h00

Convívio entre participantes à volta de um brunch leve, vegetariano, saudável.

 

Preço por pessoa : 20€

Alunos do Padma Yoga Shala : 15€

 

INSCRIÇÃO

 

Para formalizar a vossa inscrição, agradecemos o envio do comprovativo de pagamento, juntamente com o vosso nome, contacto telefónico e email. As inscrições devem ser efectuadas o mais tardar até 48 horas antes do evento (caso ainda hajam lugares disponíveis, por isso pedimos confirmação prévia por email).

Se preferirem, o pagamento também poderá ser feito em numerário no Padma Yoga Shala durante os horários de abertura. Caso optem pela transferência bancária, agradecemos que coloquem a referência “Just Breathe”, através de:

 

Rita Teresa dos Reis Trindade

NIB : 0010 0000 39933440001 68

IBAN : PT50 0010 0000 3993 3440 0016 8

BIC/SWIFT : BBPIPTPL 

 

Agradecemos que leiam com atenção os termos de anulação e reembolso antes de proceder à inscrição.

 

 

ANULAÇÃO

 

O Padma Yoga Shala reserva-se o direito de anular o evento caso não consiga reunir um número mínimo de participantes até uma semana antes da data do evento. Nesse caso, o vosso investimento será restituído na íntegra.

 

Em caso de anulação por parte do participante, por motivo de força maior e desde que o Padma Yoga Shala seja informado por escrito até uma semana antes da data do evento, a totalidade do pagamento será restituída. A partir dessa data, só procederemos ao reembolso do valor versado, caso exista lista de espera e outro participante possa preencher o vosso lugar. Agradecemos que tenham em conta este factor no momento da vossa inscrição.

 

Mais informações e inscrições, através de padmayogashala@gmail.com

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Padma Yoga Shala

Largo de São João, nº18, 2º andar

9500-106 Ponta Delgada

padmayogashala@gmail.com