PRIMAVERAR
com
YARA KOBERLE
"O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.
O que for teu desejo, assim será tua vontade.
O que for tua vontade, assim serão teus atos.
O que forem teus atos, assim será teu destino."
Brhad Aranyaka Upanishad, IV:4,5.
A Yara estará no Padma Yoga Shala 🌿, na ilha de São Miguel, de 20 a 24 de Fevereiro de 2019, trazendo até nós a sua visão do Ayurveda e do Ashtanga Yoga, através de consultas, massagens e do Workshop “PRIMAVERAR”, que terá lugar nos dias 23 e 24 de Fevereiro.
Vai mostrar-nos como ambos podem ajudar na construção de uma vida mais saudável e significativa, os seus aspectos comuns e como um sistema pode ajudar e cooperar com o outro, de forma a que a prática de Yoga Āsana nos traga mais benefícios e seja mais sustentável física e emocionalmente.
Além de introduzir os princípios básicos do Ayurveda, que nos ajudarão a identificar aspectos que devam ser cultivados ou que possam estar desequilibrados em nós, vamos aproveitar a proximidade da mudança de estação e debruçar-nos sobre o que nos traz a Primavera, do ponto de vista do Ayurveda, para melhor nos adaptarmos à mudança.
Tudo isto será recheado com boa comida, partilha e tempo para relaxar, parar e voltar o nosso olhar para o interior de nós mesmos! Até lá!
Yara começou a praticar yoga no Brasil em 2000 e em 2004 começa a praticar Ashtanga com Mario Reinert. Em 2006 se mudou para Madrid onde praticou com Borja Romero (Ashtanga Yoga Madrid), para depois começar a fazer assistência e dar aulas. Em Madrid também praticou com Jose Carballal (Mysore House) e participa de seus grupos de seguimento.
Ashtanga Yoga se tornou um dos focos principais de sua vida e passa a ir a Mysore, India praticar com Sharat Jois com regularidade. Em 2013 foi autorizada a ensinar. Também já estudou com Richard Freeman, Rolf Naujokat, Chuck Miller, Peter Sanson, Matthew Vollmer, Regina Ehlers e outros.
Ainda em Madrid passa a fazer aulas de Iyengar com centro de Yoga de Madrid - Sol de Patxi Lizardi trazendo para sua prática e aulas um olhar voltado para o alinhamento e maior consciência corporal.
Descobriu Yin Yoga com Norman Blair em Londres, dando aulas de Yin desde 2014. Vê esse estilo de yoga como uma maneira de desacelerar a mente e desfrutar o momento presente.
Em 2014 volta ao Brasil onde coordena o estúdio de yoga Shiva Yoga Shala em Sao Carlos - SP e começa seus estudos de Ayurveda com Dr Ruguê sendo formada por ele como Terapeuta Ayurvédica. Acompanha médicos ayurvédicos indianos em suas consultas em Portugal e vai com frequência a Índia fazer imersões em Ayurveda em clínicas e centros de tratamentos. Também tem formaçao em Yoga Massagem Ayurvédica (na tradiçao de Kusum Modak) e estudou Vedanta. Em 2017 vai a Bangkok onde estuda Thai Massage em Wat Po and Chetawan Traditional medical and massage school.
Atualmente trabalha como professora de Yoga e terapeuta Ayurvédica em Lisboa.
Para além do Workshop, durante a sua estadia na ilha, de 20 a 24 de Fevereiro, a Yara propõe igualmente consultas ayurvédicas, massagem ayurvédica, yoga massagem ayurvédica e access bars*.
PROGRAMA
SÁBADO
8h00 - 10h00
Prática de Ashtanga Yoga Mysore Style
10h00 - 11h00
Conversa sobre Ashtanga Yoga
11h00 - 12h30
PAUSA
12h30 - 13h15
Almoço ayurvédico
13h15 - 14h30
Conversa sobre os princípios de Ayurveda
Comida ayurvédica e a importância do Fogo digestivo para manter a saúde (como, quando e o que devo comer?) :
Somos o que digerimos e não o que comemos!
14h30 - 15h30
Yin Yoga
(para relaxar e dar a conhecer uma maneira de despertar a mente meditativa com a ajuda do corpo)
DOMINGO
8h00 - 10h00
Prática de Ashtanga Yoga Mysore Style
10h00 - 11h00
Pequeno almoço partilhado, com base nos ensinamentos recebidos no sábado (Sim, sim! É trabalho para casa, para colocar em prática o que se aprendeu na véspera!)
11h00 - 13h00
Conversa sobre Ayurveda
[qual é a tua prakruti (dosha)/vikruti (desequilíbrio)]
Rotinas saudáveis (dia, ano, vida?) de acordo com o Ayurveda
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