PRIMAVERAR

com

 

YARA KOBERLE

"O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.

 O que for teu desejo, assim será tua vontade. 

 O que for tua vontade, assim serão teus atos.

 O que forem teus atos, assim será teu destino."

 

Brhad Aranyaka Upanishad, IV:4,5.

A Yara estará no Padma Yoga Shala 🌿, na ilha de São Miguel, de 20 a 24 de Fevereiro de 2019, trazendo até nós a sua visão do Ayurveda e do Ashtanga Yoga, através de consultas, massagens e do Workshop “PRIMAVERAR”, que terá lugar nos dias 23 e 24 de Fevereiro. 

Vai mostrar-nos como ambos podem ajudar na construção de uma vida mais saudável e significativa, os seus aspectos comuns e como um sistema pode ajudar e cooperar com o outro, de forma a que a prática de Yoga Āsana nos traga mais benefícios e seja mais sustentável física e emocionalmente. 

Além de introduzir os princípios básicos do Ayurveda, que nos ajudarão a identificar aspectos que devam ser cultivados ou que possam estar desequilibrados em nós, vamos aproveitar a proximidade da mudança de estação e debruçar-nos sobre o que nos traz a Primavera, do ponto de vista do Ayurveda, para melhor nos adaptarmos à mudança. 

Tudo isto será recheado com boa comida, partilha e tempo para relaxar, parar e voltar o nosso olhar para o interior de nós mesmos! Até lá! 

Yara começou a praticar yoga no Brasil em 2000 e em 2004 começa a praticar Ashtanga com Mario Reinert. Em 2006 se mudou para Madrid onde praticou com Borja Romero (Ashtanga Yoga Madrid), para depois começar a fazer assistência e dar aulas. Em Madrid também praticou com Jose Carballal (Mysore House) e participa de seus grupos de seguimento.  

Ashtanga Yoga se tornou um dos focos principais de sua vida e passa a ir a Mysore, India praticar com Sharat Jois com regularidade. Em 2013 foi autorizada a ensinar. Também já estudou com Richard Freeman, Rolf Naujokat, Chuck Miller, Peter Sanson, Matthew Vollmer, Regina Ehlers e outros.

 

 

Ainda em Madrid passa a fazer aulas de Iyengar com centro de Yoga de Madrid - Sol de Patxi Lizardi trazendo para sua prática e aulas um olhar voltado para o alinhamento e maior consciência corporal. 

 

Descobriu Yin Yoga com Norman Blair em Londres, dando aulas de Yin desde 2014. Vê esse estilo de yoga como uma maneira de desacelerar a mente e desfrutar o momento presente.  

 

Em 2014 volta ao Brasil onde coordena o estúdio de yoga Shiva Yoga Shala em Sao Carlos - SP e começa seus estudos de Ayurveda com Dr Ruguê sendo formada por ele como Terapeuta Ayurvédica. Acompanha médicos ayurvédicos indianos em suas consultas em Portugal e vai com frequência a Índia fazer imersões em Ayurveda em clínicas e centros de tratamentos. Também tem formaçao em Yoga Massagem Ayurvédica (na tradiçao de Kusum Modak) e estudou Vedanta. Em 2017 vai a Bangkok onde estuda Thai Massage em Wat Po and Chetawan Traditional medical and massage school. 

 

Atualmente trabalha como professora de Yoga e terapeuta Ayurvédica em Lisboa.

 

Para além do Workshop, durante a sua estadia na ilha, de 20 a 24 de Fevereiro, a Yara propõe igualmente consultas ayurvédicas, massagem ayurvédica, yoga massagem ayurvédica e access bars*. 

 

PROGRAMA

 

SÁBADO

 

8h00 - 10h00

 

Prática de Ashtanga Yoga Mysore Style

 

10h00 - 11h00

 

Conversa sobre Ashtanga Yoga 

 

11h00 - 12h30

 

PAUSA 

 

12h30 - 13h15

 

Almoço ayurvédico

 

13h15 - 14h30

 

Conversa sobre os princípios de Ayurveda

Comida ayurvédica e a importância do Fogo digestivo para manter a saúde (como, quando e o que devo comer?) : 

Somos o que digerimos e não o que comemos!

 

14h30 - 15h30

 

Yin Yoga

(para relaxar e dar a conhecer uma maneira de despertar a mente meditativa com a ajuda do corpo)

 

DOMINGO 

 

 

8h00 - 10h00

 

Prática de Ashtanga Yoga Mysore Style 

 

10h00 - 11h00

 

Pequeno almoço partilhado, com base nos ensinamentos recebidos no sábado (Sim, sim! É trabalho para casa, para colocar em prática o que se aprendeu na véspera!)

 

11h00 - 13h00

 

Conversa sobre Ayurveda 

[qual é a tua prakruti (dosha)/vikruti (desequilíbrio)]

Rotinas saudáveis (dia, ano, vida?) de acordo com o Ayurveda

MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES em padmayogashala@gmail.com

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Padma Yoga Shala

Largo de São João, nº18, 2º andar

9500-106 Ponta Delgada

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