Comecei a praticar Yoga em 2005, com Martinne Guennec, professora diplomada pela Fédération Française de Hatha Yoga e formada por Sri Ashesh & Swami Saraswati do Himalaya Center, em Rishikesh, Índia, quando vivia em Paris. Logo na primeira aula, tive uma profunda sensação de "regresso a casa, após uma longa ausência" e senti imediatamente que o Yoga nunca mais sairia da minha vida... 

De regresso a Portugal, fiz a formação de Professores de Yoga junto da Federação Portuguesa de Yoga, entre 2008 e 2012, não porque queria ser professora, mas porque queria saber mais sobre Yoga e sobre mim mesma. Ainda assim, o destino quis que começasse a dar aulas em 2009 e estou feliz e grata por ter aceite o desafio que me lançou nessa altura!

Paralelamente, continuei a estudar e praticar Hatha Yoga, com o Mestre Georges Stobbaerts e com Walter Thirak Ruta, discí­pulo de Śrī Śrī Śrī Satchidananda Yogi de Madras e fiz diversos workshops com Pedro Kupfer. 

Em 2014, mudei-me para São Miguel e iniciei a prática de Ashtanga Yoga na Casa Vinyasa Açores, sob a supervisão do Prof. Paulo Andrade. Em 2015, tive o privilégio de aprender Ashtanga Yoga quotidianamente durante dois meses com Nick Evans e Katia Garcia e, desde então, este método tornou-se a fundação da minha prática, transformando igualmente a forma como ensino.

Desde então, fiz vários workshops e seminários intensivos de Ashtanga Yoga com Tomaz Zorzo, David Swenson, Harmony Slater, Mark Robberds e Deepika Mehta, Vera Simões, Lea Perfetti e Tarik van Prehn, até encontrar o professor do meu coração, Peter Sanson. É na sua forma de ensinar com autenticidade, simplicidade e humildade, no seu constante equilíbrio entre exigência e compaixão, que encontro a minha inspiração enquanto praticante e enquanto professora. 

No final de 2016, fiz a minha primeira viagem à Índia e, durante dois meses, estudei e pratiquei sob a orientação de Saraswathi Jois, no KPJAYI.

Aproveitei igualmente para aprofundar o estudo da Filosofia do Yoga, do Yogasūtra de Patañjali e da Bhagavad-Gītā com a Dra. M. A. Jayashree e o Dr. Narasimha e Lakshmisha Bhat, professor de Sânscrito e Filosofia do Yoga do KPJAYI. 

Em 2018 e depois novamente em 2019, regressei ao KPJAYI e ao Sharath Yoga Centre, em Mysore, Índia, para continuar o estudo e a prática de Ashtanga Yoga, sob a supervisão de Sharath Jois R. e, mais uma vez, aprofundei os estudos de Textos Sagrados e Sânscrito com Vigneshwar Bhat e Lakshmisha Bhat e conheci Arvind Pare, agora o meu professor de referência dentro da tradição do Vedanta. Desde Maio de 2020, o estudo de Vedanta com Arvind Pare, que tão bem complementa a minha prática de Yoga, tornou-se quotidiano e permitiu-me realizar uma integração mais profunda de todos estes ensinamentos, trazendo uma nova transformação à minha prática pessoal, à forma como o Yoga integra o meu quotidiano e como ensino.

Penso que escolhi o Yoga como caminho para o conhecimento de mim mesma, mas também pode ter sido o Yoga a escolher-me a mim...

Através da sua prática constante, através do estudo dos seus textos sagrados, através da dedicação e paciência inesgotável dos meus professores, a quem dedico os frutos de tudo o que aprendi, vou tentando encontrar uma base sólida para colocar em prática um dos maiores e mais importantes desafios da minha vida : viver o Yoga além do tapete!

Até que possa, finalmente, realizar o verdadeiro objectivo do Yoga :

mokṣa (मोक्ष) - a LIBERDADE!

Rita Trindade