Ashtanga Yoga...

O espaço oferece aulas de introdução à primeira série de Ashtanga Vinyasa Yoga, respeitando a tradição deixada por Śrī K. Pattabhi Jois e perpetuada pela sua família, R. Sharath Jois e Saraswathi Jois, em Mysore, na Índia. 

O Ashtanga Vinyasa Yoga é um sistema de Yoga dinâmico desenvolvido e difundido por Śrī K. Pattabhi Jois (1915 - 2009), em Mysore, no sul da Índia, onde se faz a aprendizagem progressiva de seis séries de posturas (आसन āsana) pré-determinadas, em sincronização com uma respiração consciente e a fixação do olhar em pontos específicos (दृष्टि dṛṣṭi). 

A principal característica do Ashtanga Yoga é o Vinyasa (विन्यास vinyāsa) – a coordenação consciente entre a respiração, movimentos e posturas que cria calor interno, aumenta a circulação sanguínea e produz transpiração, iniciando um processo de desintoxicação físico e mental. 

As aulas leccionadas no Padma Yoga Shala🌿 são uma introdução à primeira das seis séries do Ashtanga Vinyasa. Apesar deste método ser bastante desafiante, pode ser adaptado a qualquer aluno independentemente da idade ou condição física. Existem dois tipos de aulas. As aulas em Mysore Style são a forma tradicional de praticar Ashtanga Yoga. São aulas de grupo adaptadas a todas as pessoas, independentemente do nível de experiência, onde cada aluno trabalha ao seu próprio ritmo e é acompanhado individualmente pelo professor. Nas aulas guiadas, os alunos seguem o ritmo indicado pelo professor que os guia através da contagem tradicional dos Vinyasas, em sânscrito. As aulas guiadas não são aconselhadas a alunos iniciantes, é necessária alguma experiência das posturas e da série para conseguir acompanhar o ritmo da aula. 

 

Para mais informações sobre o Ashtanga Vinyasa Yoga, queiram visitar a página oficial do Paramaguru Sharath Jois R., em https://sharathyogacentre.com.

 

O Shala encerra aos feriados, fins de semana e dias de Lua Cheia e Lua Nova.

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Padma Yoga Shala

Largo de São João, nº18, 2º andar

9500-106 Ponta Delgada

padmayogashala@gmail.com