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Newsletter de Novembro/2018


📷 de @verinhasimoes


Queridos alunos e amigos 🙏💚🌿,


Uma vez por mês, antes de vos anunciar o que vai acontecer no Padma Yoga Shala🌿 nos meses seguintes, costumo escrever um pouco sobre o Yoga de Patañjali, a prática dos seus oito membros ou etapas (Aṣṭāṅgayoga) e os seus efeitos e benefícios na vida quotidiana.



Yoga Sūtra II. 29

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोऽष्टावङ्गानि॥२९॥

yama niyama-āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo-‘ṣṭāvaṅgāni ॥29॥

« Yama (Refreamentos), Niyama (Observâncias), Āsana (Postura), Prāṇāyāma (Disciplina do Sopro), Pratyāhāra (Recolher dos sentidos), Dhāraṇa (Concentração), Dhyāna (Meditação) e Samādhi (Ênstase) são os oito membros do yoga.».



Uso como inspiração as sugestões, dúvidas ou questões que alguns de vós me vão colocando, o silêncio dos que nada dizem e as mensagens subtis que os vossos corpos vão transmitindo antes, durante ou depois das aulas, para vos falar em seguida de um ou outro membro do Yoga (mais em relação com os assuntos abordados, com maior relevância ou mais de actualidade) e da forma como podemos, através dos seus ensinamentos e da sua prática, evitar ou resolver conflitos, aliviar tensões, viver uma vida mais plena e ser mais felizes. Partilho convosco a forma como aprendo, pratico, ensino, vivo o Yoga e os seus ensinamentos ao quotidiano, tendo em conta os meus próprios atributos e limitações, posicionando-me como “alguém que procura” e não como “alguém que encontrou”. A minha intenção, ao escrever estas linhas é passar-vos a mensagem de que o Yoga não é apenas āsana (a postura) e quem sabe, estimular-vos, motivar-vos e inspirar-vos a deixarem o Yoga entrar gradualmente na vossa vida e alargar-se depois a todas as suas esferas, para que um dia possa ser vivido dentro e fora do tapete, trazendo à vossa vida uma maior qualidade, tranquilidade, plenitude e felicidade.



“O sucesso do yoga não reside na capacidade de realizar posturas,

mas em como isso muda positivamente

a maneira como vivemos a nossa vida

e os nossos relacionamentos.”

TKV Desikachar



Alguns de vós acham que eu escrevo demais e que as Newsletters são demasiado grandes. Outros perguntam-me porque não crio um blog ou escrevo um livro, porque acham que eu nunca escrevo o suficiente. E através dos vossos comentários ou do vosso silêncio, passamos discretamente do EU que escreve ao EU que lê (ou não lê e também está tudo bem…) e chegamos, finalmente, ao que é verdadeiramente importante…

DE QUE FORMA ECOA O YOGA DENTRO DE VÓS??


Pela prática, por um livro, pelas palavras ou exemplo de outrem, pelas próprias situações da vida, os ensinamentos do Yoga chegam-nos nas mais diversas formas... mas no final, nunca se trata de onde vêm os ensinamentos ou do que os outros têm para nos dar, mas sim do que estamos prontos para receber e da vontade que temos de aprender!!


ATENÇÃO, O PADMA YOGA SHALA🌿

ENCERRA EM

JANEIRO de 2019



O Padma Yoga Shala🌿 estará encerrado de 28/12/2018 a 3/02/2019, pois estarei na Índia a aprofundar o estudo e a prática de Ashtanga Yoga no KPJAYI durante todo o mês de Janeiro. Peço desculpa pelo inconveniente que vos possa causar a minha ausência e terei todo o gosto em recomendar-vos outros professores ou espaços onde possam praticar na minha ausência, se assim o desejarem. Acredito que estas ocasiões são perfeitas para conhecer novos professores e alargar horizontes, para poder em seguida seguir novos rumos caso sintam que o devem fazer ou regressar a casa com a sensação de que estão, para já, no sítio certo. Daqui até ao momento da minha partida, vamos aprofundar uma sequência de āsana, para que possam depois praticar em casa, caso o desejem! Os meus mais sinceros agradecimentos pela vossa compreensão!



EM NOVEMBRO...

 



LUAS DE NOVEMBRO


LUA NOVA - Quarta-feira, 07/11

LUA CHEIA - Sexta-feira, 23/11


Como sabem, segundo a tradição deixada por Shri K. Pattabhi Jois, não se pratica Ashtanga Yoga nos dias de Lua Cheia e Lua Nova. Não há aulas de Ashtanga Yoga no Padma Yoga Shala🌿 nestes dois dias. As aulas de Hatha Yoga decorrem normalmente nestes dois dias.  




JUST BREATHE

& brunch...




1/12/2018 das 9h30 às 12h00


Há momentos em que podemos sentir que o quotidiano nos deixa assoberbados… Com a sensação de estarmos a ser engolidos pela rotina, damos connosco a sonhar com o próximo fim de semana, o próximo feriado, as próximas férias…


Mas, na realidade, a vida acontece AQUI e AGORA! E, por isso, no meio do turbilhão das milhares de coisas que temos para fazer, precisamos por vezes encontrar um momento de pausa, ideias e práticas que nos ajudem a aproveitar melhor o tempo, a restabelecer prioridades, a cuidar melhor de nós mesmos e que nos inspirem a viver plenamente a nossa vida. Precisamos de tempo para respirar! Precisamos de tempo para SER!


Nestes momentos “Just Breathe & brunch…”, vamos tentar encontrar esse tempo de pausa, esse tempo para respirar e ser nós mesmos. Através de práticas e conversas sobre diversos temas relacionados com o bem-estar e a qualidade de vida, vamos tentar encontrar inspiração para viver uma uma Vida Plena, uma vida em consciência e harmonia connosco mesmos, com os outros e com o ambiente que nos rodeia.


O primeiro encontro terá como tema:

"O Yoga além do tapete"

Mais informações e inscrições, através do e-mail padmayogashala@gmail.com .


E pronto, por este mês será tudo! A todos os alunos do Padma Yoga Shala🌿, que pela vossa presença e dedicação, fazem com que o espaço possa existir, os meus mais sinceros agradecimentos. A todos os que, de uma maneira ou de outra, me vão ajudando, motivando, incentivando, apoiando, dando ideias e mostrando que o trabalho que tenho vindo a desenvolver faz e merece ser continuado, manifesto toda a minha gratidão. A todos os que me compreendem e apoiam quando me ausento, para que possa continuar a estudar e praticar Yoga e que respeitam de igual forma a "praticante" e a "professora", deixo o meu profundo respeito!


Boas práticas, namaste…


Rita 🙏🌿💚

Padma Final 01.jpg

Padma Yoga Shala

Largo de São João, nº18, 2º andar

9500-106 Ponta Delgada

padmayogashala@gmail.com